Home 專欄 人力資源論壇 職場 – 職涯 – 工作人生 認知覺醒 – 開啟自我改變原動力 – 周嶺

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      熟悉機械原理的人在面對機械故障時,處理起來會更加得心應手。類似地,瞭解思維邏輯的人在面對迷茫、焦慮和拖延時,也可以更好地應對。

      《認知覺醒》這本書可以提高你對思維的認識,説明你應對生活中的各種問題。暢銷書《反本能》作者 衛藍

      認知在很大程度上決定了一個人的行為,也定義了一個人的人生。因此,認知覺醒無異於脫胎重生。周嶺這本書不僅告訴你為何要認知覺醒,更告訴你如何做到認知覺醒。《學習力》《個體賦能》作者 王世民

      周嶺非常令人敬佩的一點是,自從他決定寫作之後,我就看到他在持續地更新深度文章。閱讀和寫作是提升認知與思考最快、最有效的方法之一。如果你想提升自己的認知能力與思考能力、不斷自我反覆運算,推薦你讀周嶺的這本書。“一把鑰匙”創始人、紐約時報中文網專欄作家 師北宸

      我很欣賞周嶺的清醒、原則感和沉下心來做事的認真態度。在現實生活中,這些品質愈發難能可貴了。書如其人,誠意推薦《認知覺醒》這本書給所有想要突破自我的朋友們。《美好人生運營指南》作者、“一稼”創始人 一稼

      有的人睡著,有的人醒來,還有的人在裝睡。裝睡是因為害怕面對醒過來的痛苦,痛苦是因為欠缺必要的認知。在此,周嶺為你提供了必要的理念和工具,讓你更好地自我修煉。“幸福進化俱樂部”創始人 易仁永澄

      「把認知轉換成習慣,再用習慣塑造出新的自己。人的潛力永遠比自己想得更大,本書會帶領你有步驟地體驗這個事實。」極地超馬世界滿貫跑者 林又立

      「強者和弱者最大的差距,在於認知。這本書,會讓你更靠近強者一點!」爆文寫作教練 歐陽立中

      內容簡介

      • 為什麼我們做事總是急於求成、避難趨易?
      • 所謂有耐心,就是要“咬牙堅持、死磕到底”?
      • 如何不再用“三分鐘熱情”和“打雞血”的方式做事?
      • 如何保持極度專注?如何消除焦慮?如何提高學習能力?

      這是一部可以穿透時間的個人成長方法論。7 大底層概念,20 個成長關鍵字,助你徹底走出焦慮與迷茫,擁有清醒的認知、清楚的目標、清晰的路徑、清爽的情緒。

      通過“大腦構造、潛意識、元認知”等思維規律,你將真正看清自己;通過“深度學習、關聯、回饋”等事物規律,你將真正看清世界,提升自控力、專注力、學習力…… 只有洞悉底層的內在規律,我們才能真正開啟自我改變的原動力。

      作者簡介

      周嶺

      一位心智探索者 他的文章有知識、有深度,讀起來接地氣、極易懂,給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。

      他的思考不慌張、不迎合,常被讀者譽為一股清流。其文章被多家媒體爭相轉載。

      看不見平輩背影、眼見後輩超車,什麼才是一流人的學習秘技?

      • 該打遊戲打遊戲,該玩手機玩手機,
      • 沒壓力也沒動力,反正日子會過去;
      • 想要什麼不知道?要成為怎樣的人也沒想法?
      • 明明清醒,卻活得像睡著的人生,你受夠了嗎!

      人生,是一場消除模糊的長跑,想要自我改變,就需要在四大面向看得透徹清楚,以此開啟自我改變原動力,邁往覺醒之路。

      1. 清醒的認知
      2. 清楚的目標
      3. 清晰的路徑
      4. 清爽的情緒

      「認知」決定了我們的行為與思考模式,多數人都是受限於現有認知模式,活出連自己都不滿意的人生。

      本書是自我改變的實用方法,助你破除人生四大迷惘。

      迷惘一、當你過度努力,或半途而廢時

      認識

      • ☑大腦構造
      • ☑意識
      • ☑潛意識
      • ☑後設認知,

      搞懂自己的內在原動力,重建認知習慣,氣力不白花,努力不誤用。

      迷惘二、當你情緒混亂,判斷失靈時

      人生是一場消除模糊的比賽,用

      • ☑少即是多
      • ☑適當設限
      • ☑減少慾望
      • ☑訊息降載。

      模糊地帶越少,判斷越準確。

      迷惘三、當你目標不清,自我懷疑時

      • ☑早起
      • ☑冥想
      • ☑閱讀
      • ☑寫作
      • ☑運動,

      刻意練習,能讓好的小習慣彼此觸動連結,產生複利式的驚人效果。

      迷惘四、當你行動力不足,裹足不前時

      重構行動力只需幾個觀念,

      • ☑用書寫鍛鍊清晰力
      • ☑以實際行動鍛鍊自控力
      • ☑認出臨界點所需突破力。

      實際行動能開啟正向迴路,走出裹足不前的泥沼。

      本書特色

      1. 個人成長方法論 >36 歲才警醒的人生,一個普通人翻轉人生的最佳示範。
      2. 開啟改變原動力 >從意識覺醒到行動覺醒,有理論基礎有行動指南。
      3. 陪你讀書畫重點 >博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。

      周嶺 個人改變和成長的路上,廣泛涉獵腦科學、認知科學、心理學、行為科學、社會學等相關學科,成為一位心智探索者與實踐者。

      他的思考不慌張、不迎合,常被讀者譽為一股清流;文章有知識、有深度,又易懂,常給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。

      相信每一代人在成長的過程中,或多或少會遇到同樣的困惑,希望本書成為成長領域的一個顯著地標,為更多希望成長的迷茫者指路。

      「願本書照亮你的心智世界,成為你前行路上的燈塔,也願更多的人能發現本書,共同覺醒,一起前行」~周嶺

      讀墨:https://readmoo.com/book/210199945000101

       

      認知覺醒

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